Greenhabit is een vitaliteitsopleiding die in kleine stapjes werkt aan je fysieke en mentale gezondheid. De methode richt zich op het ontwikkelen van een nieuwe gewoonte. Ons brein is plastisch en kan heel goed leren. Er wordt iedere dag aandacht besteedt aan 5 elementen die ervoor zorgen dat jij een gezonde leefstijl ontwikkelt en volhoudt. (voeding-bewegen-ontspannen-positief denken-sociale omgeving).

Het is leuk om de opleiding samen te doen want dan heb je een extra stimulans en versterk je elkaar. Je kunt vrienden of collega’s toevoegen aan je eigen avontuur, zij zien alleen je foto’s en niet je doelstellingen of metingen. Dagelijks ontvang je berichten van greenhabit of word je uitgedaagd om iets te doen. De beloningen zijn altijd een verrassing.

We besteden veel aandacht aan persoonlijke groei, zoals pro-activiteit, omgaan met werkdruk, omgaan met situaties die je uit balans brengen, zelfvertrouwen, weerbaarheid. Met elke week 1 thema doorloop je het programma van persoonlijke groei. Zo leer je om zelf de regie te nemen over jouw leven en de dingen te doen die jíj belangrijk vindt.

De opleiding bestaat uit een game en een boek. Na je aanmelding voor de opleiding wordt het opleidingsboek thuis gestuurd en ontvang je de inloggegevens voor de game. De game kun je downloaden via de Appstore of Google Play.

De opleiding duurt 12 weken en leert jou om elke dag deze 5 dingen te doen:

- Gezond eten
- Ontspannen
- Bewegen
- Positief denken
- Sociale omgeving

Waarom 12 weken?

Deze tijd heeft je brein nodig voor het aanleren van een nieuwe gewoonte. Ga 84 dagen samen met je buddy op avontuur in de game greenhabit. Zo wordt je niet alleen fysiek fit maar ook mentaal fit! Voor jong en oud!